Kafein Multipl Skleroza Yardımcı Olabilir mi?

Multipl skleroz nedir?

Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sisteminin (CNS) potansiyel olarak devre dışı bırakan bir hastalığıdır ve kronik iltihaplanma ile sonuçlanır . MS’in nedeni şu anda bilinmemektedir, ancak otoimmün olduğu düşünülmektedir. MS ile bağışıklık sistemi CNS’ye , özellikle sinirleri çevreleyen miyelin kılıfına saldırır. Bu, aşağıdaki gibi semptomlara yol açan lezyonlara ve iltihaplanmaya neden olur :

• Kronik ağrı.
• Tükenmişlik.
• Denge ve koordinasyon sorunları.
• Titreme, uyuşma, yanma veya karıncalanma hissi.
• Açıkça düşünme zorluğu.

Semptomlar genellikle yıllar içinde gelir ve gider ve sinir hasarının nerede meydana geldiğine bağlıdır. Multipl skleroz dünya çapında 2,5 milyon kişiyi etkiler ve kadınlarda daha sık görülür . MS’in tedavisi yoktur, ancak ilaç tedavisi hastalığın ilerlemesini geciktirebilir ve nükslerin şiddetini ve sıklığını azaltabilir.

Şu anda MS’li insanlar için onaylanmış bir düzineden fazla hastalık modifiye edici terapi (DMT) vardır, ancak çoğu hasta hala kronik semptomlarla yaşamaktadır. Yorgunluk, MS’li kişiler için çok yaygın bir semptomdur ve insanların yaklaşık üçte ikisi bunu bildirmektedir. Daha fazla terapiye ihtiyaç var. Bilim adamları, kafeinin MS ile ilişkili yorgunluk ve diğer semptomlar üzerindeki etkisini araştırıyorlar. Sonuçlar umut verici.

Kafein ve MS bağlantılı mı?

Kafein, kahve çekirdekleri , çay yaprakları ve kakao kabukları (çikolata) dahil olmak üzere altmıştan fazla farklı bitkide doğal olarak bulunan bir maddedir . Aynı zamanda daha uyanık ve enerjik hissetmenizi sağlayan bir merkezi sinir sistemi uyarıcısıdır. Ek olarak, kafein idrara çıkmada artışa, daha yüksek mide asidi seviyelerine ve daha yüksek tansiyona neden olur. Kahve 1000’den fazla biyoaktif bileşiğe sahiptir, ancak kafein ana bileşenlerden biridir. Çalışmalar , kafeinin bir antioksidan görevi gördüğünü ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. MS enflamatuar bir durum olduğundan, kafein yardımcı olabilir.

Kafein, ince bağırsak tarafından 45 dakika içinde emilir ve kan dolaşımınızda 7 saate kadar kalabilir. Çoğunlukla kahve, çay, alkolsüz içecekler ve enerji içecekleri şeklinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Kafeinin birçok faydası vardır. Bilişsel gerileme riskini azaltabilecek ve yorgunluğa yardımcı olabilecek nöroprotektif ve antiinflamatuar olarak kabul edilir . Çoğu molekülün aksine, kafein kan-beyin bariyerini geçebilir. Bu, kafeinin beyne girmesine ve nörotransmiterleri (beyindeki kimyasal haberciler) etkilemesine izin verir. MS hastalarında çalışılmasının nedenlerinden biri de budur.

Hiçbir ilaç enflamasyonu kaynağında azaltamamıştır, bu nedenle bazı araştırmacılar yararlı olup olamayacaklarını görmek için doğada bulunan biyoaktif bileşiklere yönelmiştir. Kafein ve MS üzerine yapılan çalışmalar ümit vericidir ve birçoğu kahve tüketimi şeklinde düzenli kafein kullanımının MS ve diğer nörodejeneratif hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olması ile ilişkili olduğunu göstermektedir .

Destekleyici Araştırma

Birçok çalışma, kafeinli kahvenin nöroprotektif özelliklere sahip olduğunu ve sitokin adı verilen vücuttaki enflamatuar kimyasalların üretimini azalttığını göstermiştir. Kahve birçok başka antioksidan içerdiğinden, araştırmacılar görülen etkilerin yalnızca kafeinin sonucu olduğu konusunda olumlu değiller.

Araştırmalar, kahve içenlerin kahve içmeyenlere göre MS geliştirme olasılığının daha düşük olabileceğini gösteriyor . Bir çalışma, günde üç fincan kahve içen kişilerin, kahve içmeyenlere göre MS geliştirme olasılığının %30 daha az olduğunu buldu . Araştırmacılar, farktan büyük olasılıkla sorumlu olan kahvedeki kafeine işaret ettiler. Teşhis anında kafeinli kahve içmeye başlayan kişilerde ve ayrıca yıllardır içen kişilerde MS riskinin azaldığı bulundu.

Başka bir çalışma, kahvenin MS’li insanlar üzerindeki etkisini inceledi. Bu çalışma, kafeinli kahve içmenin günlük rutinlerinde olumlu faydalar sağladığını bulmuştur . Pozitif faydalar, engellilik skoru düşük olan hastalarda daha yüksekti. Katılımcılar, kafein kullanmanın aşağıdaki faydalarını yaşadılar:

• Çalışırken daha yüksek konsantrasyon seviyeleri.
• Daha uzun dikkat süresi.
• Artırılmış yapı ile daha tatmin edici bir günlük rutin.

Araştırmacılar, daha hafif semptomları olan hastaların, “Hala korunan bilişsel rezervleri nedeniyle kahve tüketiminin etkilerinden yararlanabileceğini” belirtti. Çalışma ayrıca kafeinli içecekler içen katılımcılarda ciddi bir yan etki veya uyku bozukluğu göstermedi. Uzmanlar, kafeinin tam olarak nasıl koruyucu bir etkiye sahip olduğundan emin değiller ve kafein ile MS arasında olumsuz bir bağlantı bulunamadı .

Bilim adamları, MS hastalarında kafeinin yorgunluğu iyileştirdiği mekanizmayı bulamadılar, ancak diğer yorgunluk tedavileri başarısız olursa terapötik bir yaklaşım olarak faydalı olabileceğini öne sürüyorlar. Kafein ve MS ile ilgili araştırmalar devam etmektedir.

Kafeinin olası yan etkileri

Kafeinli içecekler içmek, MS’iniz varsa yaşam tarzınıza iyi bir katkı olabilir, ancak herkesin kafeini iyi tolere edemeyeceğini unutmayın . Bazı insanlar yüksek düzeyde kafein içtikten sonra aşağıdaki semptomları yaşarlar:

MS belirtileri ve kafein

Çalışmalar çeşitli sonuçlara sahiptir, ancak genel olarak, MS’li kişiler için olumlu bir fayda gösterme eğilimindedirler. Kafein alımı vücuttaki enflamatuar kimyasalları azaltabilir ve bu da daha az şiddetli semptomlara yol açabilir. Kafein alımının MS semptomları üzerinde aşağıdaki etkileri olabilir:

• Tükenmişlik. Kafein genellikle MS’in bu çok yaygın semptomunu tedavi etmek için kullanılır. Uzmanlar, kafeinli içecekler içecekseniz bunu günün erken saatlerinde yapmanızı tavsiye ediyor çünkü kafein uykunuzu bozabilir;
• Bilinç kararması. Kafeinin zihinsel uyanıklığı artırdığı yaygın olarak bilinmektedir. MS’li kişilerin daha uyanık ve odaklanmış hissetmelerine yardımcı olabilir;
• Kabızlık. Bu, MS’li insanlar için yaygın bir semptomdur. İyi bir kafein kaynağı olan kahvenin bağırsakları harekete geçirdiği bilinmektedir. Bu, kabızlık oluşumunu azaltmada yardımcı olabilir;
• Diğer belirtiler. MS’li bazı kişiler, kafeinin etkileri geçtikten sonra mide bulantısında ve ısı intoleransında artış bildirmiştir.

Ek çalışmalara ihtiyaç var, ancak kafein MS’li insanlar için güvenli bir seçim gibi görünüyor ve hatta bazı faydalar sağlayabilir. Özellikle yorgunluğa yardımcı olabilir. Kafein, birkaç zararlı etkiyle ve yalnızca daha yüksek dozlarda ilişkilidir. MS’niz varsa, diyetinizin bir parçası olarak kafeini dahil etmeyi seçerseniz, sağlık uzmanınızla konuşun.